第一百三十八章 饮水注意两大禁忌 (第1/1页)

水是构成人体不可缺少的重要成分，人体的消化、吸收、分泌、排泄等，都要在水溶液的状态下进行，甚至呼吸、调节体温、保护器官等都离不开水但是如果喝了污染的水，就会得痢疾、肝炎、伤寒等传染病。
　　
　　所以，饮水要做到两点：[1]喝生水。烧开水是一种简单、方便、又彻底的饮水消毒法，一般只要把水烧3-5分钟，就可烧死水中的细菌和寄生虫卵，还能使有害杂质沉下去。
　　
　　[2]饭后喝很多的汤和水。吃饭时，牙齿嚼食物，舌头和唾液拌和着食物，唾液起着消化作用。
　　
　　食物经食道进入胃后，就必须依靠胃分泌的胃液和胃酸来进行消化。如果饭后马上喝水，必然会把胃液和胃酸冲淡，这就削弱了胃的消化功能，长期下去就会引起消化不良。
《家庭常用禁忌大百科》第一百三十八章 饮水注意两大禁忌

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